|
Wow, still sore from the Asylum: Strength and Insanity: Pure Cardio combo. Just got done with Speed and Agility and will do P90X: shoulders/arms + Ab Ripper X next :)
Hey Challenge buddies, try to eat well today and get active.
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 66,51g | Prot: 79,64g | Karb: 283,92g.
Kahvaltı: shakeology, organic granola. Öğle Yemeği: pulled chicken, mushrooms, hummus. Akşam Yemeği: jif natural peanut butter, light wheat bread, organic granola. Aperatifler/Diğer: guac. devamı için...
|
|
2824 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Speed & Agility - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
I like your regimen, I'm doing something similar; I'm using some of the 1 on 1 to intermix with the P90X/Insanity/Asylum programs.
Way to Bring It!
As Tony Horton said, "....now it's just Bring It, Bring It, X- me X- me."
26 May 11 üye tarafından: Jiminthe518
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|