29 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 22,64g | Prot: 46,62g | Karb: 78,01g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: corn flakes ve yogurt. Akşam Yemeği: Patatesli Gözleme, Dereotu, Marul, Nane, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Kahve. devamı için...
|
|
1146 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Ders Çalışmak - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 35 dakika, Apple Health - 7 saat ve 43 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 32 dakika, Yoga - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|