30 Tem 22 üye tarafından: farina1902
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Ohja das ist mein Ernst😂😂😂🌶
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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War der Salat nach der Arbeit tatsächlich das letzte was Du zu Dir genommen hast?
30 Tem 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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30 Tem 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Apfel,13g Mandeln,falafel wrap 75 g,whey 75 g,protein natural joghurt 300 g. Das war dannach
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Wenig bzw. gesund essen und viel Sport. So „einfach“ gehts, top 💪🏼
30 Tem 22 üye tarafından: st79st
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Achso und zum Salat habe ich ja vollkornsemmel dazu gegessen ☝️
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Vicky aber heute brechen wir nochmal alle unsere Rekorde ok☝️💪💪💪🥰🥰🥰🥰
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Viktor..da wacht die Viktoria 👑 in mir 💪🏻💪🏻💪🏻bei Diesen Worten😁😁😂
Dabei fällt mir ein..Du machst gar keine Regenerationspausen..wir sind keine 16 mehr😄😄😄
30 Tem 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Was ist Regeneration und vor allem das Wort (Pause)😂😂😂😂😂😂😂. Ich Trainiere da wo ich keine schmerzen habe (Muskelkater) und Muskelkater habe ich meistens nur in den Beinen. heute zb leiste wegen Joggen gestern und heute wieder aber naja,morgen lasse joggen aus und somit regeneriert es sich😉😉💪💪💪
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Es klingt do als ob du Pause brauchst?💪💪💪ich gōne es dir. Ruh fich aus👵
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Eine 👵 schafft keine 100 Squads am Morgen...
Ich schon!!😉🙂
Wie gehts weiter ? Couch?
30 Tem 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also mein Tag startete mit Joggen ☝️.jetzt kaffee und brot ist im offen🥰🥰🥰 Dann frūhstūck und vlt Einkaufen,weil ich brauche ersatz zum Innenbrustfilet was auch viel Eiweiß hat. Kennst du was? Und in der frūh was anderes fūrs Brot mit gut Eiweiß
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Thunfisch brauche ja zu viel dosen um auf das zu kommen🙈🙈😂😂😂
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Mir gehts nur fur arbeit Mittagessen ☝️
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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So ab 13 uhr starte ich mit Training 🏋️♀️
30 Tem 22 üye tarafından: 🍯 Viktor🍯
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Verschiedene Puten oder Hähnchenaufschnitte...muss nicht zu nager sein..Fett brauchst Du auch!
Körniger Frischkäse..Skyr☝🏻
Whey😏..Tworog..Käse!! ZB.Harzer..oder andere..
30 Tem 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Thunfisch ist duper..und 😋
30 Tem 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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