30 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
489 kcal
|
Yağ: 17,94g | Prot: 26,61g | Karb: 53,73g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav, Starbucks Berry Hibiscus (Grande). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Lor Peyniri, Kabak Yemeği, Şehriye Pilavı. devamı için...
|
|
709 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 7 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ev Işi - 8 dakika, Apple Health - 18 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|