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モチベーション3/5
運動前疲労感2/5
足あげ(揃えて)25,25
足あげクロス25,25
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
25分
継続は力なり
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65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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