p$m Günlüğü, 01 Ağu 22

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Am I allowed to heart my own post? 😂

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ağustos 2022:

1209 kcal

Yağ: 52,15g | Prot: 36,57g | Karb: 148,41g. Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g), Thomas' Original English Muffins, Muenster Cheese (Low Fat), Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Red Sweet Pepper, America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor