27 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 56,88g | Karb: 215,09g.
Kahvaltı: quaker chewy. Öğle Yemeği: oats 100%, raisins dried. Aperatifler/Diğer: quaker chewy, spinach, tuna, chopped pecans, raisins dried. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Run - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|