01 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 171,38g | Karb: 94,38g.
Kahvaltı: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Springer Mountain Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Kodiak Cakes Thick & Fluffy Blueberry Waffles. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Wild Caught Pacific Cod, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Water, Sports Research Collagen Peptides, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (11 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|