02 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 64,19g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Talaş Böreği. Öğle Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Emin Et Döner, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Eti Karam Bitter, Ülker Dido Trio, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Dost Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|