MixrelIa Günlüğü, 28 Tem 22

Bugün sabah aç karnına tartıldığım hali 17. Gün sporumdu. 30 dan sonra alışabileceğimi düşünüyorum. Sabah yapılan spor inanılmaz sağlıklı. 💫

127,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 70,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2023 kcal

Yağ: 103,11g | Prot: 49,06g | Karb: 227,37g.   Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

3653 kcal

Egzersiz: Leslie - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...