はちまる Günlüğü, 03 Ağu 22

モチベーション2.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ(揃えて)25,25
足あげクロス25,25
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
継続は力なり

65 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.