03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 42,82g | Karb: 96,70g.
Kahvaltı: Sahanda yumurta, Tahin Pekmez, Pınar Labne, Tulum Peyniri, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Çilek, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. Akşam Yemeği: Ananas Suyu, Nohutlu Pilav, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Karpuz, sut 🍓. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüyüş - 4 dakika, çizim yapmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 27 dakika, Ev Işi - 52 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|