03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 81,85g | Karb: 108,57g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ülker Kepekli Grissini, Çökelek, Sütaş Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|