03 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 75,66g | Karb: 203,56g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. Akşam Yemeği: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger 2% Cottage Cheese, Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
|
3228 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|