04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 82,44g | Prot: 67,69g | Karb: 67,68g.
Kahvaltı: Yumurta, Alnatura Flohsamen, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Alnatura Flohsamen, Kurutulmuş Bütün Susam, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Migros Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk, Doğal Peynir, Ceviz, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|