04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 95,07g | Karb: 204,27g.
Kahvaltı: Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Nimet Rulo Börek , Pizza, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Arby's Beef 'n Cheddar XL. Aperatifler/Diğer: Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız , Tadelle Şekersiz Çikolata, Starbucks Caffè Mocha Premium Kahve Karışımı. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 27 dakika, Leslie - 25 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|