04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 32,28g | Karb: 77,10g.
Kahvaltı: Birşah Meyveli Yoğurt. Öğle Yemeği: Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Vince Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|