04 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 194,69g | Karb: 316,04g.
Kahvaltı: Fiber One Original Bran Cereal, Blueberries, Bananas, Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Öğle Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Marketside Fresh Spinach, Kroger Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark Large Raw Shrimp, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Tomatoes, Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Gala Apples, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Your doing so very well on your weight loss journey otb123 congratulations to you.
04 Ağu 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|