12 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 125,67g | Prot: 123,86g | Karb: 192,80g.
Kahvaltı: Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Kosher Whole Dill Pickles, Columbus Seasoned Roast Beef. Akşam Yemeği: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate). devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|