06 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 62,33g | Karb: 69,76g.
Kahvaltı: Tomatoes, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Ayran, Dardanel Et Döner. Akşam Yemeği: Peach, Blueberries , Plain Yogurt. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Watermelon, Tadım Sarı Leblebi, Peach, Superfresh Çilek. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|