07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
482 kcal
|
Yağ: 29,81g | Prot: 16,13g | Karb: 40,17g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Tulum Peyniri, Sahanda yumurta. Öğle Yemeği: salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, yurume - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 4 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 46 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Ev Işi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|