07 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 7,90g | Prot: 20,89g | Karb: 124,31g.
Kahvaltı: Şeftali, Kinoa (Pişmiş). Öğle Yemeği: Şeftali, Kinoa (Pişmiş). Akşam Yemeği: Kinoa (Pişmiş), Şeftali. Aperatifler/Diğer: Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bir zamanlar güzel yedik Kilo Geçmişi
|