09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 81,83g | Prot: 71,24g | Karb: 70,79g.
Kahvaltı: Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Menemen, Roka Marulu, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Ta!Da! Kıyma Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Hafif Bira, Simbat Kabak Çekirdeği, Alpro Heidelbeere, Ceviz, Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|