09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 100,96g | Karb: 221,68g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Plain Yogurt, Kroger Swiss Cheese Slices, Tomatoes, Onions, Cooked Green Cabbage, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Blueberries, Strawberries, Clover Honey, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 21,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|