10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 74,65g | Karb: 160,74g.
Kahvaltı: 토마토 케첩, 올반 찰핫도그, 꿀, AXA 골드 뮤즐리 베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 복숭아, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: 가지무침, 물김치, 멸치볶음, 어묵조림, 미역초무침, 밥, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노. Akşam Yemeği: 닥터유 프로 단백질바. Aperatifler/Diğer: 티젠 콤부차 레몬, 곰곰 반숙란, 오이 (껍질 포함). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi
|