|
63.5
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 52,94g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Islak Hamburger. Akşam Yemeği: Derya Ton Balığı, Salata Sosu, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Trileçe, Nesquik Çokokare, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|