10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 105,88g | Karb: 195,36g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dove Dark Chocolate Miniatures, Cherry Tomatoes, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Cooked Peas and Carrots (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Parmesan Cheese (Shredded). devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|