11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 35,43g | Prot: 127,72g | Karb: 142,69g.
Kahvaltı: 오뚜기 하프마요, 띵커바디 아이스 군고구마, 잇포레스트 두유그릭요거트, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 오이 (껍질 포함), 네스프레소 캡슐커피, 양배추 샐러드. Öğle Yemeği: 매일 매일두유 고단백, 어묵볶음, 멸치볶음, 매실장아찌, 가지무침, 물김치, 밥. Akşam Yemeği: S&B 생와사비, 샘표 회간장, 쌈장, 청양고추, 마늘, 광어회. Aperatifler/Diğer: 해태 맛동산, 오이 (껍질 포함), 흥생농장 반숙계란, 복숭아. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Ağu 22 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희
|
여윽시..333 저 왜 갑자기 스티커가 안되네요??!!!ㅜㅜ
10 Ağu 22 üye tarafından: sseona(재키짱)
|
수진님 젬피님 써나님~
감사해요~♡
저두 손하트 날려드리구 싶은데 스티커가 없어요~😅
10 Ağu 22 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
|
10 Ağu 22 üye tarafından: 인어공주를_위하여
|
공쥬님이 저대신 손하트 날려주시네요~ㅎㅎ
감사해요~~🥰
10 Ağu 22 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khj-016(밥반선생) Kilo Geçmişi
|