11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 152,54g | Prot: 110,67g | Karb: 297,40g.
Kahvaltı: Mürdüm Eriği, Zeytinyağı, Çörekotu, Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Zeytinyağı, Koyun Eti. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Keten Tohumu, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|