11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 105,27g | Karb: 223,17g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Asparagus, Tomatoes, Cherry Tomatoes, Thomas' Everything English Muffin, Butter (Salted), Honeydew Melons, Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Strawberries. devamı için...
|
|
3090 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|