16 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 90,61g | Karb: 135,96g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) . Akşam Yemeği: Trader Joe's Chicken Shu Mai. Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Gluten Free Chocolate Cookies, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Aidells Zesty Italian Style with Mozzarella Cheese Chicken and Turkey Meatballs, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Jump Rope (Fast) - 30 dakika, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Oturma - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|