12 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 65,52g | Karb: 260,60g.
Kahvaltı: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Magnum Mini Caramel Gold, Magnum Badem, Kayısı. devamı için...
|
|
3235 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|