nancy ya Günlüğü, 13 Ağu 22

nancy ya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

83/65/86
85,5/49

51,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2022:

2135 kcal

Yağ: 39,18g | Prot: 153,30g | Karb: 291,44g. Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Zuegg Варенье Сливовое, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Слива. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor