|
🤷
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 69,35g | Karb: 236,93g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Por, Rzodkiewka, Zielona Papryka, Pomidory, Humus, Piekarnia Familijna Chleb ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Łowicz Chłodnik. Akşam Yemeği: Dr Gerard Witam Pełnoziarniste Ciastka Zbożowe , MAGA Surówka Coleslaw, Zott Jogurt Naturalny, Chili Con Carne z Fasolą, Humus, Chleb Pita. Aperatifler/Diğer: Żywiec APA, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Zielona Papryka, Drobimex Pierś Pieczona , Humus, Piekarnia Familijna Chleb ze Słonecznikiem, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Jabłko, Brzoskwinia, Gruszki. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
14 Ağu 22 üye tarafından: Blue81*
|
Blue, stabilnie! To wszystko dzięki zachciewajkom na lody o 23 🤦 Jak coś jest głupie, ale działa, to nie jest głupie 😅🤷
14 Ağu 22 üye tarafından: AoiChan.
|
Nic tylko korzystać z takich zachciewajek 😄
14 Ağu 22 üye tarafından: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|