14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 46,78g | Karb: 81,39g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Menemen, Mevsim Salata, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Talya Çörek Otu Yağı. Akşam Yemeği: Ceviz, Alnatura Flohsamen, Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Tereyağı, Haşlanmış Mısır, Morga Paranusskerne, Yurt Aşure, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|