14 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 81,71g | Prot: 47,97g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Nutella Nutella, Kıymalı Börek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|