15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 50,59g | Karb: 133,06g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Sebzeli Zerdeçallı Yulaflı Omlet, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Karahindiba ve yeşil çay, Şekersiz Çay, Kayısı, Erik hoşafı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|