|
uygulamaya pek sık girmiyorum ama dikkat ediyorummm🧚🏻♀️hedef kiloma son 1 kiloooo😭💕
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 58,14g | Karb: 210,44g.
Kahvaltı: Simbat Sarı Leblebi, Tadım Ay Çekirdeği. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Semizotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır, Yeşil Elma, Şeftali, Eti Crax Çubuk Kraker, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Züber Antep Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|