15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 79,99g | Prot: 110,73g | Karb: 234,93g.
Kahvaltı: Cub Foods Sandwich White Bread, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Olive Oil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Poppy Seed Dressing, Italian Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pasta with Cheese and Meat Sauce, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|