John10251 Günlüğü, 15 Ağu 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2022:

1519 kcal

Yağ: 76,05g | Prot: 106,50g | Karb: 103,05g. Kahvaltı: Zespri SunGold Kiwifruit, Great Value Cream Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage. Öğle Yemeği: McDonald's Triple Cheeseburger. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Runner Shrimp Creole Base , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Birds Eye Protein Blends California Style, Fried Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

Congratulations to you john10251 you're doing very well with your weight loss Journey. Have a wonderful day today.

15 Ağu 22 üye tarafından: buenitabishop

SuperMaintenanceMan

15 Ağu 22 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 15 Ağu 22

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi