16 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 84,33g | Prot: 102,02g | Karb: 267,75g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Chocolate Chip, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cherry Tomatoes, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Strawberries. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Hardwood Smoked Pulled Pork, Italian Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Blueberries, Honeydew Melons, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|