17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 58,30g | Karb: 60,67g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Talya Çörek Otu Yağı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Migros Hüttenkäse, Turp, Ceviz. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Morga Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|