17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 90,67g | Prot: 97,80g | Karb: 248,77g.
Kahvaltı: White Bread, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Cheesecake, Dove Dark Chocolate Miniatures, Brown Gravy, White Rice, Butter (Salted), Italian Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Ocean Perch, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Akşam Yemeği: Private Selection Amaretto Cherry Cordial Ice Cream, Baskin-Robbins Rocky Road Ice Cream. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|