18 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 120,39g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Coles High Protein Yoghurt, Coles Unsalted mixed nuts, Baking powder, Oat flour, インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, オオバコダイエット, バナナ. Öğle Yemeği: 洋ナシ, Woolworths Broccoli florets, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), インスタントコーヒー（粉末）, Coles Instant Skim Milk Powder, Coles Californian Walnuts, Myprotein Instant Oats, Erawan Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast. Akşam Yemeği: Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, 野菜炒め, ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, I&J Salmon portions skin on. Aperatifler/Diğer: Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Unsalted mixed nuts, Noshu Sugar Free Fudgy Brownies. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|