|
ALLAAH
|
125,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,1 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 282,63g | Karb: 170,51g.
Kahvaltı: Muz, Salatalık, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Yarım Yağlı Süt, Polmak Gold Krem Fıstık, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Muz, Çerezya Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1-1.5 aydır sabit kilodaydim tartinin başında çığlık atmamak için zor tuttum kendimi :d
18 Ağu 22 üye tarafından: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ. Kilo Geçmişi
|