|
Nowa waga kupiona w Leclerc w Kłodzku. Pokazuje inaczej niż waga na Mokrej
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2467 kcal
|
Yağ: 31,35g | Prot: 231,37g | Karb: 322,33g.
Kahvaltı: Orzechy Nerkowca, Banan, Chleb, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy. Öğle Yemeği: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Putka Chleb Bielański. Akşam Yemeği: Borówka Amerykańska, Banan, Putka Chleb Bielański, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Aperatifler/Diğer: Banan, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Bułka Fińska. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|