Bionici Günlüğü, 19 Ağu 22

19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
90,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 9,1 kg.    Diyet Takibi: %100.

1597 kcal Yağ: 43,83g | Prot: 86,42g | Karb: 231,07g.   Kahvaltı: Strawberries, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Whole Foods Market Original Hummus, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Brussels Sprouts, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Bananas, Grapes, Pears, Strawberries, Blueberries, Tangerine, Oranges, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Sue Bee Honey, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. devamı için...
3239 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 5,7 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Bionici Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.