20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 106,07g | Prot: 76,05g | Karb: 238,16g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kofte ve Domates Soslu Spagetti, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|