15 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 22,37g | Prot: 17,78g | Karb: 65,08g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Unabella Tam Buğday Unlu Bazlama. Öğle Yemeği: noodle, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Domates Sosu. Aperatifler/Diğer: Mürdüm Eriği, Kahve Dünyası Chocolate Spoon, Armut, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, yurume - 55 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reirecoveringg Kilo Geçmişi
|