21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 252,51g | Karb: 217,74g.
Kahvaltı: Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Bułka Fińska. Öğle Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Bułka Fińska. Akşam Yemeği: Orzechy Nerkowca, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Auchan Chleb Tostowy. Aperatifler/Diğer: Heineken Heineken 3, Zott Jogurt Naturalny Primo, Piątnica Twaróg Chudy. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|